做完脐疗，小腹暖暖的，是不是感觉整个人都轻松不少？不过别急着放松，古柒春脐养提醒你，接下来的一两天才是关键，处理不好，效果可能大打折扣，甚至让你觉得不舒服。
第一，防风保暖是头等大事。
肚脐（神阙穴）是身体元气的门户。刚做完脐疗，这里的毛孔是打开的，气血运行也活跃。这时候要是吹了冷风，寒气很容易直接钻进去。所以做完马上穿好衣服，最好用围巾或者高腰的裤子把腰腹部护起来，至少两个小时别吹风。冬天出门更得留心。
第二，饮食上要克制一点。
脐疗会调动脾胃的气血。刚结束别急着吃生冷、油腻或者辛辣的东西。生冷食物会消耗刚补起来的阳气，油腻的不好消化，辛辣的可能把虚火引上来。建议先喝杯温水，一个小时内吃得清淡些，让身体专心吸收药力，而不是忙着消化食物。
第三，留意身体的反应。
做完后肚脐周围持续温热，或者有点发红，都是正常的。但如果感觉灼热、刺痛、奇痒难忍，或者起了红疹、水泡，就别硬扛了。马上把敷贴拿掉或者停止艾灸，用清水轻轻洗干净。这可能是对某种成分过敏，或者时间太长了。安全最重要，别追求忍一忍就过去了。
第四，清洁要温柔。
敷贴留下的草本残留物，别用冷水或肥皂使劲搓。用温热的湿毛巾轻轻擦掉就好。肚脐的皮肤很娇嫩，粗暴清洗容易损伤，反而破坏了刚刚调理好的状态。保持干燥，一般过几个小时残留物自己就掉了。
第五，掌握好节奏，别贪多。
脐疗不是立竿见影的急救药，它更像细水长流的保养。冬天阳气内藏，正是补养的好时候，但天天做反而可能消耗元气。建议根据自己的感觉，隔一两天做一次，给身体留出反应和适应的时间。连续做几次之后，可以停一段时间，看看身体的长期变化。
这些细节都围绕着中医扶正祛邪的思路。脐疗操作是祛邪或助阳，而事后的养护就是扶正，巩固成果。忽略了养护，就像烧开了水却忘了盖盖子，热气很快就散了。对于工作忙的朋友来说，高效的养生不在于花多少时间，而在于关键处的用心。把这几点做到位，一次脐疗的效果才能真正落到实处。